影响孩子健康的十种垃圾零食排行榜

By -
        想看更多精彩TOP10内容,请关注微信公众号:top10_ph,直接扫右边二维码即可→→→→

说到零食,大人喜欢吃,更何况孩子们呢。但是,有很多的零食,都会影响孩子们的健康。下面,和十大排行网(Top10.ph)小编一起来认识下,影响孩子健康主要是哪十种零食,做家长的别让自己的孩子吃了。

1 薯条、薯片

 

薯片、薯条热量非常高,并且这类食物中含可疑致癌物丙烯酰胺。除了丙烯酰胺外,薯片中还含有多种食品添加剂、反式脂肪酸和盐。严重影响儿童的生长发育。

2 汽水

 

汽水、可乐等碳酸饮料,几乎没有任何营养,而且并且热量高,含有多种添加剂,远远不如白开水有营养。可乐不仅会阻碍钙的吸收,其含糖量也非常高。经常喝这类饮料,不仅容易肥胖,还会增加患病风险。

3 烤肠

 

烤肠这类加工肉制品中,含肉量可能极少,且含有亚硝酸盐、防腐剂等多种食物添加剂。

4 蛋黄派

 

可能很多人看到蛋黄派会觉得很意外,因为毕竟这是好多人的早餐。但事实上,蛋黄派是光有口感没有营养的食品。蛋黄派加入了多种添加剂,美味可口,但是营养价值极低。

5 炸鸡

 

油炸食物时的温度高达200℃左右。在这个高温下,很多食物都会发生一些化学反应,产生对人体有害的物质。油炸过的食物,表面包裹着大量油脂,而油脂消化起来非常困难,可能还会诱发或加重某些疾病。

6 果冻

 

果冻没有营养,甚至还会阻碍营养的吸收。市场上销售的果冻主要成分是卡拉胶,并不能被人体所吸收,更何况是正在长身体时的孩子。果冻基本上并不含有果汁,其甜味和香味都来自于糖和人工香精。

7 果脯、蜜饯、话梅

 

蜜饯类的食品,经过熬制加工,鲜水果所含的维生素C完全被破坏得所剩无几了,除了含有大量的热量,几乎没有任何营养。好多果脯中还含有防腐剂,过多食用影响身体健康。话梅中含盐量较高,如果摄入量过多会诱发高血压。

8 雪糕和冰淇淋

 

冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、鸡蛋、奶油或氢化植物油,并加入适量的添加剂加工而成。当然糖和脂肪的含量越多,冰淇淋也就越美味,这样就摄入了过高的能量。同时,由于冰淇淋添加了氢化植物油,还会给人体增加不健康的反式脂肪。增加三高人群患病的机率。

9 罐头类食品

 

水果、肉类罐头中的维生素都遭到大量破坏。许多水果罐头中为了增加口感,添加了大量的糖类。这些糖分被人吸收后,因为能量较高,能在短时间内导致血糖升高,加重胰腺的负担。

10 果胶糖

 

果胶糖不但没有营养,而且含糖量非常高,加工过程中添加了多种食品添加剂,孩子吃后很不易消化,影响食欲。此外,孩子吃果胶糖,还有被卡到、窒息的危险。

以上就是十大排行网(Top10.ph)小编整理给大家的,影响孩子健康最主要的十种零食,各位当家长的一定要记住哦,这些零食不适合给孩子吃。如果你的孩子爱吃,一定要尽量控制哦。